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DIETA DO MEDITERRÂNEO + ATIVIDADE FÍSICA = LONGA VIDA.

CIENTIFICAMENTE COMPROVADO...



CONHEÇA OS SEGREDOS DESTA VERDADEIRA REVOLUÇÃO!

    A prestigiosa revista médica New England Journal of Medicine divulgou, em 26 de junho de 2003, os resultados do último grande estudo, realizado na Grécia e utilizando 22.000 pessoas , associando a "dieta do mediterrâneo + atividade física" à melhor saúde e maior expectativa de vida.

Em outro estudo, publicado em 23 julho de 2003 pela Revista da Associação Americana de Medicina (JAMA), foi demonstrado que adicionar a uma dieta de baixa gordura ingredientes que ativamente combatem o colesterol ruim (LDL) tem o mesmo efeito em reduzir o colesterol e os triglicerídios que a droga mais moderna utilizada em clínica atualmente.

ATENÇÃO: Quaisquer dúvidas sobre os nossos procedimentos sobre segurança e envio da "dieta + atividade física", entre em contato com o ABC DA SAÚDE através do e-mail gerencia@abcdasaude.com.br ou pelo telefone (51) 3225.2259 .

O QUE É?

    Dieta do Mediterrâneo, ou Dieta Mediterrânea, é um tipo de alimentação característica de alguns países da região do mar Mediterrâneo (Itália, Grécia, Espanha, França e outros). Este padrão alimentar é composto, basicamente, de vegetais, legumes, tomate, alho, frutas (maçã) e, principalmente, óleo de oliva, canola, cereais pouco moídos, nozes (pecan) e sementes, queijo branco e iogurte, além de vinho.

Vários estudos têm confirmado esta observação. A conclusão é de que quanto mais a pessoa pratica a dieta mediterrânea tradicional, menor a chance de morrer por qualquer causa, incluindo câncer (risco menor de 24%) e doenças cardíacas (risco menor de 33%).

Deve ser salientado que essas populações, originalmente, mantinham naturalmente atividade física regular o que, comprovadamente, por si só, contribui para a melhoria da saúde e da expectativa de vida.

NOSSA PROPOSTA

Nossa proposta é a associação da "Dieta do Mediterrâneo + Atividade Física" que, como está cientificamente comprovado, propicia a longevidade, diminuindo o risco cardíaco, de câncer e outras doenças.

Não se trata de um regime somente para emagrecer, mas uma dieta cujos componentes têm atividade terapêutica preventiva para toda a vida! Participe você também desta Revolução!

COMO FUNCIONA?

Você receberá via e-mail:

Uma dieta personalizada para as suas necessidades calóricas para servir como sugestão a partir da qual você poderá compor a sua dieta durante o ano todo, com ênfase nos alimentos e os cuidados que compõem a nossa Dieta do Mediterrâneo;

MAIS um conjunto de receitas equivalentes baseadas em calorias para substituição do prato principal do almoço, jantar e outras refeições;

MAIS tabelas de calorias (frutas, legumes, verduras, bebidas e outros),

MAIS tabelas de calorias de atividade caseiras e esportivas;

MAIS orientações sobre os extras: bufês, domingos, dias festivos e suas compensações;

MAIS apoio científico através de 17 artigos, escritos por especialistas nas diversas áreas médicas.



APOIO CIENTÍFICO

Compreende dois capítulos:

I- Atividade Física

    A equipe médica da Clínica FISICOR, composta de cardiologistas, também especializada em prevenção do risco cardíaco, através de diversos artigos em linguagem para leigos, descreve quais os melhores exercícios e os cuidados que devem ser observados.



II - Abordagem sobre assuntos médicos relacionados com a Dieta do Mediterrâneo

    Outros temas que precisam ser conhecidos estão incluidos neste programa. Foram escritos por nossa equipe médica especializada, como importante complemento informativo de orientação, indispensável para toda pessoa que pensa seriamente em atualizar-se sobre as recentes diretrizes médicas nas diversas áreas da saúde, e cujo conteúdo, profundamente abordado e atualizado em nossa oferta, está contido em aproximadamente 60 páginas, cuja leitura recomendamos fortemente como orientação antes de se iniciar qualquer programa de saúde e atividade física.

    Abaixo fornecemos uma relação dos artigos (I e II) que acompanham o programa de dieta e cujo conteúdo você receberá na íntegra.

01.	 	Alongamentos
02.	 	Caminhada
03.	 	Eu posso Fazer Exercício?
04.	 	Exercício e Prevenção de Doenças Cardiovasculares
05.	 	Exercícios Aeróbicos
06.	 	Exercícios na Terceira Idade
07.	 	Orientações para o Exercícios
08.	 	Colesterol
09.	 	Colesterol e Fibras
10.	 	Como Corrigir o Fator de Risco Colesterol
11.	 	Dietas, Calorias e a Lei da Termodinâmica
12.	 	O Caso das Nozes
13.	 	Obesidade
14.	 	Vinho
15.	 	Cerveja
16.	 	Projeto Veranópolis
17.	 	Ômega-3 /Ômega-6



QUEM SOMOS



Este é um empreendimento conjunto do ABC DA SAÚDEEPREVENÇÃO LTDA., CNPJ nº 03857060/0001-13, através do seu site www.abcdasaude.com.br , e ABC DO CORPO SALUTAR LTDA., CNPJ nº 92.881.697/0001-75, através do seu site www.abcdocorposalutar.com.br , filiados ao Código de Conduta para sites de saúde - HonCode -, cujo objetivo é veicular ao público leigo informações e orientações, de caráter educativo, na área da saúde, promovendo a qualidade de vida através da prevenção e controle de doenças e problemas de saúde coletiva.



Equipe de Autores e Profissionais do site www.dietadomediterraneo.com.br



Cardiologia 	  	Prof. Dr. Guenther von Eye
Medicina do Exercício 	  	Clínica Fisicor
Endocrinogia/Metabologia 	  	Prof. Dr. Mauro Czepielewsky
Consultoria 	  	Prof. Dr. Gilberto Sanvitto
Gastroenterologia
Nutrição
Responsável Técnico 	  	Dr. Rolf Zelmanowicz

Produção Executiva 	  	
Marianne Abreu


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